Flexibility und Stretching
Beweglichkeit führt dazu, dass Muskelketten sich besser miteinander koordinieren können, sie arbeiten dann viel besser miteinander und das spüren auch deine Gelenke. Sie können ihren ganzen Bewegungsspielraum nutzen und werden bei jeder Bewegung ökonomisch angesprochen. In diesem Kurs wird sowohl das muskuläre als auch das fasziale Gewebe bewegt, unterschiedliche Dehntechniken führen dich zum Ziel eines ausgeglichenen und beweglichen Körpers.
Beweglichkeit ist für Dein Leben ein Muss!!
Dauer: 55 Min.
Schwerpunkt: Beweglichkeit, Entspannung, Balance
Geeignet für: Einsteiger & Fortgeschrittene
Termine
Mo: 18.00 – 18.50 Uhr
